Takviye dünyasının multivitaminlerden sonraki en popüler yıldızı balık yağı hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.
BALIK YAĞI NEDİR?
Yağlı balıkların yağ dokularının sıkıştırılmasıyla elde ediliyor. Balıkların yağları eşsizdir çünkü omega-3 yağ asitleri, diğer bir deyişle dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaeonik asit (EPA) bakımından çok zengindir. DHA göz, sperm ve beyin zarının oluşumu için çok değerli bir madde iken; EPA vücudunuzun enflamasyonla savaşırken kullandığı en önemli silahlardan biridir.
NASIL ÇALIŞIR?
Balık yağı gücünü, oldukça usta olduğu enflamatuvar önleyici özelliklerinden alıyor. Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, balık yağı hücrelerinizi teşvik ederek enflamasyona karşı çok küçük moleküller yaymasını ve şişliğin inmesini sağlıyor. Az miktarda enflamasyon iyileşmeye yardımcı olsa da fazlası, özellikle de organların çevresinde üretkenliklerine darbe vuruyor.