Eğer koşucu arkadaşlarınız arasında bir tartışma yaratmak isterseniz, ortaya doğru koşu formu konusunu atın. Bazıları aynen yüzmede ve tenis raketiyle topa vurmakta olduğu gibi, koşmanın da doğru bir tekniği olduğunu iddia ederken; bazılarıysa her koşucuyu ayrı bir birey olarak değerlendiriyor ve formu değiştirmeye çalışmanın esas sakatlık sebebi olduğunu düşünüyor. Ama ortak noktada buluşulan bir şey de var: İki taraf da düzgün bir vücut postürü ve sağlam adımların hayati rol oynadığı konusunda hemfikir. Dünya Şampiyonu triatlet Andy Potts’un yardımıyla, bu iki unsuru sizin için bir problem olmaktan çıkarmak elinizde. Okumaya devam edin ve daha verimli koşulara merhaba deyin.
↧