2 dakika boyunca hızla merdivenleri inip çıktıktan sonra bu egzersizleri de yaparsan vücudunuzun alt kaslarını çalıştırmış olacaksınız.
2 dakika boyunca hızla merdivenleri inip çıktıktan sonra bu egzersizleri de yaparsan vücudunuzun alt kaslarını çalıştırmış olacaksınız.